梨子牛奶榨汁怎么做

健康养生 2023-07-28198网络

梨是一种富含很多水份的水果,梨富含多种维生素,可以滋润咽喉,止咳化痰,补充人体水分等好处,梨可以直接吃,也可以煮水喝,还可以榨汁喝,牛奶可以补钙,有利于睡眠,增强抵抗力,梨子跟牛奶榨汁喝不但味道甘甜,而且营养更充足一些,梨子牛奶榨汁怎么做?接下来我们来看看吧。

一.原料

雪梨1~2个,鲜牛奶1大杯(约300毫升),枸杞子10余颗。

二.做法

1.雪梨洗净,榨汁;枸杞子洗净,稍浸泡。

2.然后将梨汁、枸杞与鲜牛奶(若无可用纸包装牛奶或奶粉代替)一起放进锅内煮沸,加入少许白糖即可。每周饮用2~3次效果更佳。此量可供1入食用。

三.特点

健脾益胃,润燥和中。

虽已进入了严冬时节,但广州及珠三角一带的天气仍晴冷于燥,养生汤品入补阳益气的同时还要注意润燥滋阴。梨汁牛奶羹气味香甜润滑,能健脾益胃、消热消积、润燥和小,同时十分适合冬日女士养颜之用。雪梨性凉,味甘、微酸,功能清热润燥、生津和胃,《本草经疏》说它“能润肺消火,除火降热”;牛奶性平味甘,功能健脾养血、滋阴作胃,营养十分丰富;枸杞子性平味甘,功能平肝补肾,益精明。合而为羹,共奏健脾养胃、益气和血、清燥润肠、通便消积之功。

四.梨的功效作用

梨,在华北、东北,西北及长江流域各省都有栽种。其味美汁多、甜中带酸,而且营养丰富,含有多种维生素、纤维素。不仅具有良好的口感,在医疗功效上,可以通便秘,利消化,对心血管也有好处,还有润肺止咳的作用。

1、清热镇静

梨子性凉并能清热镇静,常食能使血压恢复正常,改善头晕目眩等症状;梨子能促进食欲,帮助消化,并有利尿通便和解热作用,可用于高热时补充水分和营养。

2、化痰止咳

梨味甘微酸、性凉,入肺、胃经;具有清热解毒、化痰止咳化痰的功效,所以吃梨缓解对肺结核、气管炎、咽喉病、哮喘病和上呼吸道感染所出现的咽干、声音嘶哑、痰稠等症状皆有很好的效果。

3、清心润肺

梨子属于寒性水果,味甘中稍带酸味,能够清内热,消除上火,具有清心润肺的作用。吃梨可以缓解热病伤阴或阴虚所致的干咳、口渴、便秘等症;也可作用与内热所致的烦渴、咳喘、痰黄等症。

4、缓解身体疲劳

梨中含有丰富的天然果糖,易被人体吸收,提供能量;碳水化合物丰富,让人精力充沛;梨的糖分含在充足的果汁中,所以喜欢喝果汁的人,也可以将它榨汁饮用。

5、润肠通便

梨子含有大量的植物纤维,可刺激肠管,能促进排泄,消除便秘。经常吃梨不仅能够预防便秘,还能促进人体内的有毒物质的排出。

6、保健牙齿

梨具有漱口水效果,归功于它所含有的“石细胞”它可以有效清除牙缝里的菌斑。吃半个梨就可以帮助人体清除牙齿中20%的菌斑。

7、防治骨质疏松

脆甜可口的梨其实还是健骨佳品,它可以帮助人体净化器官、储存钙质,同时还能软化血管,能促使血液将更多的钙质送到骨骼。梨子所含有一种特殊物质——硼。成熟女性因为身体不断流失矿物质而成为骨质疏松的高危人群,而硼元素的摄入可以预防女性体内钙质流失。

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