菠萝蜜能多吃吗？

菠萝蜜在我国很多地方都不多见，因为这种水果主要产自于热带地区，吃过菠萝蜜的人都会非常喜欢，吃起来味道很香甜，这是因为菠萝蜜含有糖分，其实菠萝蜜的营养价值非常高，比如含有丰富的维生素，尤其维生素c的含量很高，还含有多种矿物质元素，下面教大家吃菠萝蜜的方法。

菠萝蜜能多吃吗？

菠萝蜜是常见的水果，一般在超市当中都可以买到。菠萝蜜的味道很好，很多人都喜欢吃，但是在吃的时候要注意适量。那么，菠萝蜜一次可以吃几颗呢？吃菠萝蜜有什么好处？吃多了会怎么样呢？下面就一起来看看吧。

菠萝蜜一次可以吃几颗

菠萝蜜的表壳是不能吃的，将它剥开之后可直接吃里面果肉。菠萝蜜是一种比较甜的水果，它的含糖量是很高的。

很多喜欢甜食的人就都喜欢食用菠萝蜜，但是菠萝蜜虽然好吃，可是要注意以防出现过敏现象。菠萝蜜最好不要每天都吃，隔个几天吃一次，每次吃几片即可。

吃菠萝蜜有什么好处

促进消化

菠萝蜜果肉当中含脂肪、糖分、蛋白质，它的果汁当中含有酵素，有分解蛋白质的作用，可以帮助肠胃消化。

止渴

菠萝蜜的果肉，吃起来清甜可口，润喉去燥，使人清爽舒适，可以帮助解渴。

减肥

菠萝蜜含有的果汁还能分解人体内积存的脂肪能让它们排出体外，经常食用能让人们的体重明显减轻，从而也就起到了不错的减肥作用。

保健

菠萝蜜中含有丰富的蛋白质、糖类、维生素B族、维生素C、矿物质、脂肪油等，对于维持机体的正常生理机能有一定的作用，可以起到保健的效果。

清理肠胃

菠萝蜜这种水果中含有大量的蛋白酶，这种物质可以分解人体内部的蛋白质，也能加快肠胃蠕动，促进肠胃对食物的消化与吸收，同时也能清理肠道中积存的垃圾与毒素，能起到清理肠胃，排毒减产的重要作用。

下奶

将菠萝蜜的核煮熟之后吃是可以帮助下奶的。菠萝蜜核当中富含蛋白质、淀粉、脂肪，对产后缺乳汁的情况有一定的作用。

消除水肿

食用菠萝蜜后能加强体内纤维蛋白的水解作用，可将阻塞于组织与血管内的纤维蛋白及血凝块溶解，从而改善局部血液、体液循环，使炎症和水肿吸收、消退，对脑血栓及其它血栓所引起的疾病有一定的辅助治疗作用。

美容

女人平时经常吃菠萝蜜还能起到一定的美容作用，菠萝蜜这种水果中含有大量的维生素B，它能滋养肌肤，也能提升人们的气色，更能加快皮肤细胞的新陈代谢，经常食用能细嫩肌肤，另外用菠萝蜜的果汁，直接敷脸，还能淡化色斑，起到一定的美白作用。

菠萝蜜吃多了会怎样

出现过敏反应

吃菠萝蜜是容易出现过敏反应的，特别是大量的过度食用时。吃菠萝蜜出现过敏反应主要表现为：皮肤瘙痒、潮红、产生风团、腹部疼痛、呕吐、腹泻、脱水，严重的可能会发生过敏性休克。

导致上火

菠萝蜜属于热性水果，如果吃得过多的话，是容易引起上火，出现流鼻血、身体发热等症状的。而且皮肤不好的人，吃过多的菠萝蜜是容易导致长疮的。