老南瓜热量高吗，有利于减肥吗

一般情况下老南瓜热量不高，有利于减肥。

南瓜具有减肥的功效，并且其中还有丰富的膳食纤维，能够增加饱腹感，促进胃肠道的蠕动，有利于消化以及利尿的作用，经常吃南瓜能够达到减肥的效果，特别是在晚餐，适当地吃南瓜能够增加饱腹感，同时也可以在晚餐多吃一些新鲜的蔬菜和水果，比如西瓜，黄瓜，苹果，火龙果，香蕉等。

想要达到减肥的目的，在平时应多到户外进行适当的有氧运动，比如打球保护跳绳等能够锻炼身体，减少身体的脂肪，有利于减肥。