头发都去哪了?如何应对脱发?

当父母、室友或者伴侣向你吼出这句话时，你的目光可能会落在地板上、水池里、沙发上、书桌上，但通常不会落在镜子里你自己的脑袋上。

一位饱受脱发折磨的90后男性友人掀起遮在额头前薄薄的一片刘海，焦急地说：“发际线都已经这么高了，是不是除了植发没别的办法？”

于是，脱发，成为轻熟男熟女心中的痛，每每提起解决方案，都始于雄心万丈，终于唏嘘不已。

在关注脱发问题之前，需要先了解头发生长的基本原理。

头发从毛囊深部向外生长可持续若干年，在此期间一般烫发染发、清洗等，只要不影响毛囊，都不会影响头发的生长，直至最后自然脱落，毛囊休止一段时间后再产生新的头发，这个过程称为头发生长周期。总体来说，生长周期可分为生长期2~7年、退化期数天、休止期3个月左右，而人的一生中大约可发生20个头发生长周期。

正常情况下，头发的生长、退化与休止同时存在，在梳理及清洁时牵拉就会促使已处于休止期尚未脱落的头发脱落，生理上，人每日可有50~100根头发脱落，这属于生理性脱发。而病理性脱发每天头发的脱落数目要更多，并可见头发稀疏，或者呈斑片状。

据了解，年轻人发际线明显上移的情况属于病理性脱发，是最常见的脱发形式之一：被称为脂溢性脱发，医学术语为雄激素源性脱发。一般表现为日积月累，头发越来越稀少，除了发际线上移，还常见“中间失守”，也就是常说的“地中海”。

造成此类脱发的常见原因主要有两种。

首先，脂溢性脱发可能伴有家族史。这种脱发的病人有正常水平的雄激素，但遗传获得的易感素质，使这部分人群的头发对雄激素的生物学作用敏感性增加。从而使头发的生长期缩短，导致处于生长期的头发数目减少，而短期生存的休止期头发比例增加，从而头发逐渐稀疏。

另外，此类脱发还可能伴有头发的油腻。而田燕总结，造成头发油腻的常见原因有：年轻人本身皮脂腺丰富，容易分泌大量油脂，“这和年轻人长青春痘是一个原理”;长期的压力过大、精神紧张从而处于焦虑状态或经常熬夜;此外目前正直炎热的夏季，高温、潮湿也会加重头发的油腻。

理清原因之后，提出应对之策

从治疗的角度来看。比较遗憾的是，对于最为常见的脂溢性脱发，目前并没有特别有效的方法。医院治疗此类脱发的常用处方药有保法止、米诺地尔等;也可以植发;民间偏方未见有效;所谓有生发用途的洗护化妆品对此类脱发效果也并不乐观，“这些产品一般可以起延缓脱发和护发的作用”。

不过，等到有病时再去治病，不如防患于未然。为留住秀发，建议年轻人：

为了避免头发干枯，不要过于频繁地洗头发，夏季每周2~3次，冬季每周1~2次;不宜频繁烫染发，每年不要多于2~3次;不宜用塑料梳子梳头发，否则容易产生静电对头发造成损伤;不宜逆向梳头发，否则会对头发的保护层造成损害;还有一点很重要，就是建立健康的生活习惯和饮食习惯，不宜熬夜，不宜吃高热量的食物。