绿茶粉的副作用

健康养生 2023-07-30171网络

绿茶粉的副作用

1、体质偏寒的不能吃

绿茶粉是属于偏凉性的食物,所以体质偏寒的人吃了,很容易会造成肠胃不适、月经不调等症状,体质偏寒的朋友要注意这点了。

2、食用时要注意绿茶粉的份量

即使绿茶粉是有减肥的作用,但是份量也不能过多,特别是女性朋友在生理期的时候就要停止食用绿茶粉减肥了,不然很容易会让女性出现贫血的情况。

3、空腹不能吃绿茶粉

很多减肥的人都会选择节食甚至不吃东西,专吃那些减肥的食物或者药物,这样可不行,特别是绿茶粉,而且绿茶粉还是凉性的食物,如果你空腹食的话,会对你的胃造成很大的压力的。

4、注意绿茶粉的搭配

其实绿茶粉有很多种食物搭配的,单单食绿茶粉减肥对身体也不好,你可以将绿茶粉和酸奶或者蔬菜搭配,这样一来,既可以减肥,又能补充身体所需的营养,或者在食用绿茶粉的时候也可以配白开水,这样比较容易吸收。

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