夏天暖胃的食物有哪些

健康养生 2023-07-30103网络

夏天暖胃的食物一般包括南瓜、胡萝卜、小米粥等等,平时还要注意饮食合理搭配,也要保证一日三餐定时定量。

南瓜和胡萝卜以及小米粥属于比较常见的食物,而且其中含有的营养物质比较丰富,也能够起到健脾胃的作用,可以起到暖胃的效果,对于脾胃虚可以起到辅助改善的作用,但是也要保证三餐定时定量,尽量避免暴饮暴食,否则会有可能会增加肠胃负担,很有可能会引起肠胃不适。

平时要注意腹部保暖,尽量避免吃一些寒凉以及生冷的食物,比如冰棍以及冰激凌、西瓜等等。

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