宝宝吃的五谷杂粮粥的做法

常从身边的朋友或家人口中得知,五谷杂粮对人体都是有益的,可以多吃。 宝宝也可以理解,假如宝宝的年龄还比较小,当然不适合直接煮熟就吃,这么简单的吃法,这需要爸爸妈妈的智慧。 假如是煮粥,那么宝宝所吃的五谷杂粮粥到底怎么做?

首先要了解的是,五谷杂粮粥是稻米、小麦、大豆、玉米、薯类,但五谷杂粮粥的做法,并不是真正的混在一起。 对宝宝来说,由于肠胃还处在发育阶段,肠胃的功能比较弱,此时应该多吃一些容易消化的食物。 五谷杂粮粥的做法还是很多,一起来看看吧!

1.配菜

五谷杂粮煮粥可以和蔬菜一起煮,这样可以更加均衡营养,颜色有点新鲜,也会容易被宝宝接受。 讲究先熬粥,熬成七成熟的样子,再根据宝宝的口味,可以加入蔬菜、或各种蔬菜拌匀哦,注意把蔬菜切细一些,切成丁,其中可加入冬瓜、胡萝卜、绿叶蔬菜等,这样就可以做香喷喷的粥了。

2.配肉

宝宝可以添加辅食的时候,加入肉丁来做成一锅五谷杂粮粥也是可以的,因为肉类里面含有人体必需的微量元素,再加上五谷杂粮搭配,可以补充铁、镁等。