苹果的营养价值

苹果的营养价值是比较高的，里面有多种的维生素跟微量元素，也富含糖分跟蛋白质、钙质等，能够补充机体所需要的充足营养，锌元素也是比较丰富的，可以促进身体正常生长发育，苹果酚在水中能够溶解，很容易被身体吸收跟利用，有很好的抗氧化作用。

苹果是日常生活当中常见的一种水果，里面的维生素C，具有抑制皮肤色素沉着的效果，如果经常摄入可以美容养颜，也能够缓解身体疲劳，富含酒石酸跟钾离子，膳食纤维比较丰富，可以促进胃肠道蠕动缓解便秘的症状。