韭菜壮阳是真假

健康养生 2023-07-31184网络

韭菜是生活中很常见的一种蔬菜,很多人平时都喜欢吃韭菜,韭菜中维生素的含量是非常高的,韭菜中还含有人体所需的微量元素锌,大家都知道锌对于生殖发育以及精子的产生都是有好处的,很多人认为韭菜是具有壮阳的作用,但是有些人对于韭菜壮阳是持有怀疑态度的,那韭菜壮阳是真假呢?

韭菜壮阳是真是假呢?

首先,壮阳的说法,一部分来自古医书。《本草纲目》、《日华子本草》、《贵州民间方药集》、《本草经疏》、《本草拾遗》等都有记载。不过与“壮阳”相关的只有少量医书记载,《本草拾遗》则有一些记载:温中,下气,补虚,调和腑脏,令人能食,益阳,止泄臼脓、腹冷痛,并煮食之。

这里面也没有说“壮阳”,而是说“益阳”,就是有益,有帮助,和直接壮阳还是有区别的。传的广了,功效有些夸大,于是“益阳”等于“壮阳”了。

除了传统中医,也有人从现代的营养学来证明韭菜壮阳的功效。上回说到补锌可以“壮阳”,有人说韭菜含锌。成年男性每日大概需要补充15mg的锌,但韭菜中锌的含量是0.43mg/100g,可以算一下得吃多少韭菜才够。韭菜的确含锌,但这个含量是很低的。而且多吃韭菜还会导致上火,消化不良。

韭菜含有某种生物碱及皂苷,可以温补肝肾,固精壮阳。不过没有具体给出种类和含量,说壮阳也不是很有说服力。

韭菜说“壮阳”是有夸大成分的,不过适当吃韭菜是具有温补功效的,可以增强体质,但不要把韭菜当作壮阳药来吃。

四种天然壮阳食物

1、枸杞子

枸杞味甘,性平,具有很好的滋阴补肝肾、益精明目、和血润燥、泽肤悦颜等功效,可以说是提高男女性功能的健康良药。吃枸杞子主要把握的就是一个量,一般来讲,一天吃一把就够了,像吃葡萄干那样嚼着吃就行。

2、黑芝麻糊

《本草经疏》中记载:“芝麻,气味和平,不寒不热,补肝肾之佳谷也。”所以选择黑芝麻糊补肾很相宜。而肾主髓,补肾可益髓、健脑,所以对于肾虚易健忘、头脑昏沉的男性来说,多吃“黑芝麻糊”更能增强大脑的活力。

3、栗子

栗子味甘性温,入脾、胃、肾三经,能养胃健脾、壮阳补肾、活血止血,适用肾虚所致的腰酸膝软、肢体不遂、小便频数、折伤肿痛等症。因而,肾虚者不妨多吃板栗。《本草纲目》称其有“治肾虚,腰脚无力,以袋盛生栗悬干,每日吃十余颗,次吃猪肾粥助之,久必强健”。

4、蜂蜜

天然蜂蜜中含有大量的植物雄性生殖细胞,其中含有一种内分泌素,和人体垂体激素相仿,有明显活跃性腺的生物活性。另外,天然蜂蜜中的糖极易被人体吸收,对精液的形成十分有益。在土耳其、以色列和许多阿拉伯国家,用芝麻和蜂蜜调制的赫瓦糖,是典型的壮阳食品;古巴比伦的妇女用它来增加性吸引力,并恢复男人性爱后的精力。

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