豆浆里加上这2种食物，比牛奶还养人

豆浆有很高的营养价值，这是我们都知道的。所以大家早上的时候，都会喝一碗豆浆来补充能量，豆浆和什么食物一起搭配吃更好呢？既美味又可以补充钙，只要日常饮食吃对了，就能满足身体对钙的需要。所以在豆浆里加上这"2种"食物，营养加倍，浓稠香甜，比牛奶还补钙！

豆浆非常适合和全麦食品一起食用，因为全麦食品里的小麦胚和小麦麸含有丰富的纤维素，维生素和微量元素。不仅不含脂肪，热量还非常低，所以对于哪一类型人的都很适合。

豆浆非常适合和核桃仁一起食用，核桃仁含有人体必需的钙、磷、铁等多种微量元素和矿物质，是深受老百姓喜爱。因为核桃营养价值丰富高，所以有“万岁子”“长寿果”“养生之宝”的美誉。

豆浆性质平和，含有丰富的异黄酮、卵磷脂，磷脂，钙等矿物质，可调节女性内分泌系统的功能。改善女性心态和身体素质，延缓皮肤衰老达到美容效果，使皮肤白皙润泽。

常饮豆浆可维持正常的营养平衡，再加上这两种食物营养价值加倍，补充的营养更全面。坚持食用，比牛奶还养人。谢谢大家的关注，小编每天都会有精彩的文章给大家分享，欢迎大家收看！