晚上吃吐司面包会胖吗

晚上吃适量的吐司面包，一般是不会发胖的。

吐司面包属于低热量食物，含有纤维素、蛋白质、少量的脂肪等营养成分，适当的吃一些能补充人体所需的能量、有利于新陈代谢，一般不会出现发胖的情况。如果在睡前大量的食用，没有进行适当的锻炼，可能会导致无法完全消化和代谢，就会转化为脂肪堆积在体内，面包大部分属于碳水化合物，食用过多也会容易发胖。

平时要养成良好的饮食习惯，多喝水、少吃多餐、定时定量，尽量不要熬夜，注意适当休息，避免过度劳累。