吃辣木籽拉的都是水正常吗？

随着日常生活水平的提高，越多越多的人注重养生，养生的方法是很多的，饮食养生是目前最受欢迎的养生方式，辣木籽是比较常见的植物，这种植物不仅可以调理身体，而且还具有保健的作用，对身体健康的好处是非常多的，有些人在吃了辣木之后出现拉水的现象，其实这是腹泻的症状，那吃辣木籽拉的都是水正常吗?

吃辣木籽拉的都是水正常吗?

吃辣木籽拉肚子正常。

辣木籽可以清肠排毒，吃辣木籽后可能会有拉肚子的情况出现，但不是绝对的，会不会拉肚子因人而异，每个人的肠胃情况不一样，体质也不一样，不能一概而论。

吃辣木籽拉肚子是的原因

刺激

辣木籽是坚果，脾胃弱或者体质较差的人吃辣木籽会觉得肠胃不适，从而造成拉肚子，也有可能是吃得过多，刺激肠胃引起拉肚子。

排毒

有些人吃辣木籽拉肚子是因为体内毒素囤积太多，辣木籽具有奇佳的清肠作用，吃了辣木籽拉肚子就不难理解了，这是一个排毒的过程。

辣木籽怎么吃

辣木籽剥壳食用，剥下来壳可以收集起来泡水喝，虽然养生疗效稍差，但是也是可以食用的，每天坚持吃2/4颗左右的辣木籽，坚持一个月后身体中的毒素可以尽数排出，气色开始变好。

怎么挑选辣木籽

1，随着辣木籽的走红，市面上卖辣木籽的越来越多，一定要擦亮眼睛了，如果是国内，只有云南有辣木籽产区。

2，优质的辣木籽颜色较深、个头饱满、颗粒也比较大，劣质的辣木籽发白、不饱满，建议仔细区分。

吃辣木籽拉肚子怎么办?

这其实是一种正常的现象，因为辣木籽本身是具有排毒功效的。在吃了辣木籽以后拉肚子其实正是因为肠道中累积的毒素过多而导致需要被排出体内的垃圾过多，所以出现了拉肚子的情况。这个时候如果情况还在可控的范围内可以不用过多的理会，但一定要随时关注情况的发展。当情况发生严重的变化时要及时去医院接受治疗。