1颗山楂6大功效,真应该多吃点

健康养生 2023-08-0171网络

众所周知,山楂是一种比较常见的水果,有很好的养生保健作用,可以在做菜的时候,适当的加入山楂,不仅可以提味,也可以起到养生保健的作用。今天我们就来讲讲山楂都有哪些功效。

1、山楂可以消食

山楂能够消食,比较适宜的是消除肉食导致的积滞,所以可以在炖肉的时候加上适量的山楂,这样不仅仅可以提升肉的味道,也可以使肉变得更烂,更容易消化。另外加上山楂之后,还有降血脂的功效,这样吃肉会更健康一些。

2、山楂能够解酒

对于喜欢喝酒的人来说,山楂还有解酒的作用,一般喝完酒之后,可以食用少量的山楂解酒,另外配合着穴位按摩,解酒的效果会更快一些,常用的穴位有风池和太阳穴,对于酒后头痛能够起到很好的缓解作用。

3、山楂可以化痰

另外山楂还有化痰的作用,形体肥胖,舌头旁边有齿痕的人比较适宜吃山楂,这里面的山楂最好不要用山楂食品,比如山楂糕,山楂卷之类的,因为这种山楂制品含有比较多的糖分,糖分也会增加痰湿,直接吃山楂效果更好。

4、山楂能够活血化瘀

山楂还能够活血化瘀,对于女性的月经不调,有血块等情况,都是可以通过食用山楂调节的,一般一味山楂可能起不到那么好的功效,可以配合着香附,二者各用10克,直接煮水喝就可以,这里面山楂的作用是活血化瘀,香附是女科圣药,比较擅长调节女性的气机,使得气机调达,月经自然就能恢复正常。

5、山楂能够降脂、降压

多吃山楂能够降低血脂和血压,对于三高人群是比较适宜的,这样的患者一般比较适宜使用山楂茶,每天用山楂15克泡水,可以加入三五朵菊花,坚持引用就能见到效果。

6、山楂还有美容功效

最后,山楂还有很好的抗氧化的作用,所以对于女性的美容养颜,还是能够起到很好的作用。除了山楂之外,猕猴桃,杨梅,桑葚,葡萄都是很好的抗氧化的水果,美白的效果都不错。

因此以适当的方式多吃点山楂,无论对何种人群,都是比较适宜的。

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