芋头和苹果能一起吃吗

芋头和苹果都是比较常见的,含有很多营养的物质,可以一起吃。芋头属于薯类食品,维生素C含量比谷类食物高,此外富含纤维素和果胶,有利于肠道蠕动,防止便秘。苹果是水果中的一种,含有丰富的维生素C、胡萝卜素、钙、锌、苹果酸等,有健脾开胃、生津止渴等功效,同时也有调节肠道运动、通便、止泻的作用。

苹果中富含苹果酸,同时食用,可促进胃液分泌,帮助消化。此外,苹果还富含膳食纤维、水分、果胶、芋头等多种营养成分,可促进肠胃蠕动,预防和缓解便秘。此外,芋头的升糖指数不高,热量低,饱腹感强,苹果的卡路里也比较低,这两种都有利于控制体重。

所以,把芋头与苹果一起食用,不但能补充更多的营养,还能帮助消化,预防和缓解便秘,同时还能控制体重。