虾仁补钙吗

虾仁是可以补钙的，平时可以适量的吃一些，而且虾仁中蛋白质的含量也比较高，可以每个星期吃1次～2次进行补充。

虾仁中的钙含量大部分在虾头和虾皮部位，所以虾仁的补钙效果没有虾头和虾皮效果好，但是也有少量的钙元素，可以长时间少量食用，可以起到补钙的效果。另外虾仁中的蛋白质，微量元素，维生素等营养物质比较丰富，可以补充人体所需要的营养成分。如果缺钙比较多的情况下，可以在医生的指导下补充药物钙剂，可以达到快速补钙的目的，比如葡萄酸，钙片，碳酸钙片等钙剂。

可以在日常生活中多吃一些含钙量高的食物，比如牛奶，豆腐，豆浆，鸡蛋等，可以帮助身体补充钙。