香蕉补肾吗，有什么功效

香蕉，是我们生活当中很常见的一种水果，其实香蕉最大的功效，就是让人心情愉悦。当然，对于一些患有心脑血管疾病的朋友来说，多吃香蕉也是非常好的。吃香蕉其实是有一些补肾这方面的功效，但是相对于其他补肾食材来说，效果并不是很大。

1、预防心血管疾病

当体内缺钾时，挥发生心律不齐、心动过速、血压下降等情况时香蕉的功效就开始发挥了，一根香蕉含钾400毫克，钾可保持正常心肌收缩的协调作用，能使神经肌肉兴奋性维持常态，使心肌收缩与舒张功能协调，从而起到维持血压稳定和预防心血管疾病之功效。

2、防止抑郁症

香蕉含有一定量5－羟色胺及合成5－羟色胺的物质，能使人心境变得舒畅，有助防止抑郁症。

3、防痴呆

吃香蕉有助于提高脑力，改善学习能力，提高警觉度，防止老年痴呆症。

4、防止低血钾症

运动后，身体排出大量汗液，钾也随之排出，导致四肢乏力；大量吐泻后或长期使用排钾利尿剂，都会导致血钾浓度降低，此时吃些香蕉是最理想的补钾食物，可有效地防止低血钾症。

5、防止胃及十二指肠溃疡

香蕉中含有一种5－羟色胺的化学物质，可舒缓胃酸对胃黏膜的刺激，促进黏膜细胞的生长繁殖，从而修复各种溃疡病损，预防胃溃疡。

6、抗癌

香蕉内含Lectin，Lectin是一种蛋白质，在免疫系统上，可以进一步刺激T细胞分化，增强人体的抗癌的免疫力，而且它在肠胃道会直接被吸收，不像其他蛋白质会被分解，所以更具抗癌功效。

7、改善早泄

男性早泄是男人性功能疾病中的一种，香蕉富含多种有益微量元素，尤其是对男性朋友比较重要的镁元素。镁是重要的神经传导物质，它可以让肌肉放松下来。此外，镁还有一个突出的“贡献”，就是提高精子的活力，增强男性生育能力。医生们研究发现，精液不液化和早泄的原因之一，就是微量元素镁的缺乏。