莲子和平菇能一起吃吗

莲子和平菇能一起吃，两种食物一起吃并不会出现相互作用。

莲子的主要作用是益肾涩精、补脾益气以及养心安神，适当的吃一些莲子，可以缓解心肾不交导致的健忘、心悸、多梦和失眠等症状，经有关药理研究表明，莲子当中的棉子糖还能够改善脂质代谢，具有降低胆固醇和血脂的功效。而平菇则可以起到舒筋活络和改善身体新陈代谢的作用，平菇当中含有大量的矿物质和维生素，可用于经络不适、腰腿疼痛和手足麻木的人群。

日常饮食要以少食多餐为主，不要一次性吃太多，以免加重胃肠道负担。