吃松子究竟有哪些好处?
健康养生 2023-08-02146网络
松子:性温,味甘;入肝、肺、大肠经;有滋阴养液,补益气血,润燥滑肠的功效;主治病后体虚,肌肤失润,肺燥咳嗽、口渴便秘、头昏目眩、自汗、心悸等病症。
松子的营养价值很高,含有大量的蛋白质,脂肪,碳水化合物,钙、磷、铁及不饱和脂肪酸等多种营养成分。
那么松子的具体功效有哪些呢?
1、软化血管:松子含有的大量不饱和脂肪酸,钙、磷、铁等能够增强血管弹性。另一方面能够给人体提供必须的营养成分。
2、预防痴呆:松子中的磷和锰对大脑神经有补益作用,所以经常食用,对预防老年痴呆有一定的作用。
3、降压:松子中的维生素C可以预防粥样动脉硬化。
4、抗衰老:松子具有清除自由基的能力,因此经常食用,能够提高免疫力,延缓衰老。
5、健脾通便:松子能润肠通便缓泻而不伤正气,对老人体虚便秘,小儿津亏便秘有一定的食疗作用。
6、滋阴润肺:针对老年的慢性支气管炎、支气管哮喘、便秘、风湿性关节炎、神经衰弱和头晕眼花患者,有一定的辅助治疗作用。
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