新鲜白芨怎么食用效果最佳

新鲜白及可以通过泡水、煮粥、煲汤等方法来食用，效果一般会比较好，但具体的使用方法应该结合自身状况来判断。

1、泡水：白及属于一味中草药，能够起到清热润肺、止血镇痛等功效，新鲜白及通常也可以吃，可以通过泡水来喝，具有一定的养生效果，白及具有收敛止血的作用。

2、煮粥：新鲜白起也可以煮粥来喝，白及本身能够增强血小板的活性因子，促进体内的凝血功能，适当来喝，能够帮助身体局部止血。

3、煲汤：新鲜白及也可以通过煲汤，比如鱼汤、排骨汤等，能够增加汤的鲜美，也有利于营养成分的吸收。

新鲜白及也有一定的药用价值，需要根据自身体质来进行服用，以防引起不适感。