清炖公鸡的做法大全

鸡肉是我们平时很容易吃到的肉质食物，而且营养也是比较丰富的。不论是老年人还是孩子都可以吃一些鸡肉，而且鸡肉可以用来熬汤。尤其对于做过手术需要恢复身体的朋友来说，鸡汤的价值更高一些。母鸡与公鸡其实都一样，都可以端上人们的餐桌。那么，清炖公鸡的做法是什么?

鸡肉的营养价值

一、鸡肉富含磷、铁、铜和锌元素，同时富含丰富的维生素A、维生素B6、维生素B12、维生素D和维生素K等;

二、鸡肉的脂类物质和牛肉、猪肉比较，含有较多的不饱和脂肪酸——亚油酸和亚麻酸，能够降低人体对健康不利的低密度脂蛋白胆固醇的含量;

三、鸡肉蛋白质含量较高，脂肪含量较低。鸡肉蛋白质中富含人体必须的氨基酸，其含量与蛋乳中的氨基酸谱式极为相似，因此为优质蛋白质的来源;

四、鸡肉的蛋白质含量根据部位、带皮和不带皮而有差别，从高到底的排序大致为去皮的鸡肉、胸脯肉、大腿肉，鸡肉皮存在大量的脂类物质，所以绝不能把带皮的鸡肉视为低热量的食品;

主要食材：

制作难度：简单

约需时间：一小时

准备好北芪、党参、红枣、枸杞

药材放在最底下，再放入鸡肉

加水，炖一个小时，即可。枸杞和姜，在汤好之后放，大约再炖个十分钟即可

由于选用了这么多的精选食材，这道清炖鸡具备杀菌、止呕和解毒的神奇功效，真是一道适合全家人下饭又养生的美食。怎么样?是不是已经想试试了?那就让我们行动起来吧。