红豆的作用

红豆一般具有养血、通经、缓解疲劳等作用。

1、养血：红豆当中含有大量铁元素，一般在吃了以后可以增加血液当中的血红蛋白，避免出现贫血的状况，让面色变得更加红润。

2、通经：红豆是一种温热性的食物，一般在吃了以后可以改善宫寒所引起月经不调或者月经排出不通畅的现象，可以让月经变得更加通畅。

3、缓解疲劳：在生活当中合理的吃一些活动能够有效缓解疲劳，减少精神过度紧张的现象，含有丰富的维生素B1或者维生素B2。