红豆黑豆黄豆薏米的作用

红豆黑豆黄豆薏米具有通常润便、去湿、利尿、补血活血等。

1、通常润便：红豆黑豆和薏米都属于粗纤维的食物，能有效加速肠胃的蠕动，将肠道当中的垃圾和毒素快速排出体外，能缓解便秘症状。

2、去湿：薏米是一种常见的食物，具有很好的祛湿排毒作用，如果体内湿气比较重，可以适量吃红豆黑豆黄豆薏米粥。

3、利尿：红豆当中还有很丰富的皂角苷成分，可以有效的促进和刺激肠道，具有很好的利尿作用。

4、补血活血：红豆具有很好的补血活血作用，黑豆也属于活血的食物，和黄豆薏米一块食用，能起到很好的温补肾阳作用。