海带通便吗

海带一般可以起到通便作用，对于便秘患者在平时可以适当吃。

便秘一般指患者在平时排便困难、粪便干硬，还有可能是每周排便次数一般少于三次，引起因素可能是粪便在消化中移动太慢，也不排除可能是无法从直肠中有效清除，也会造成粪便变硬、脱水、干燥，而海带是属于比较常见粗纤维食物里面含有大量膳食纤维，能够起到促进胃肠蠕动，有助于减少食物在肠道中停留，缓解便秘症状。

便秘在平时也可以通过适当多喝温开水，喝蜂蜜水等可以起到辅助效果。