常吃山楂对人体有什么好处?
在平时,不少人就喜欢吃山楂,酸酸甜甜,十分开胃。其实,山楂还是一种中药材,有着重要的药用价值,自古以来就是健脾开胃的良药,除此之外,山楂还有一些不错的作用,具体的让小编来给大家介绍一下吧。
一、山楂的药用价值
(1)性味归经
性味:酸、甘,微温。
归经:归脾、胃、肝经。
(2)功效
山楂具有消食健胃,行气散瘀,化浊降脂的功效。
如《本草通玄》中记载,山楂能消油垢之积,所以山楂常用于肉食积滞,胃脘胀满。《本草经疏》记载山楂能治水痢及产妇腹中块痛,山楂也常用于瘀血经闭,产后瘀阻,同时还能用于泻痢腹痛,胸痹心痛。
(3)山楂对人体的作用
①辅助降血压
山楂中含有胡萝卜素、山楂素以及三萜类烯酸和黄酮类营养物质,能够舒张血管,从而可以起到降低血压和血清胆固醇的目的。
(注意山楂多吃伤胃,应适量吃,同时也不能用其代替正规的药物治疗。!)
②帮助消化
随着社会发展,现在很多人的饮食都是高脂肪、高热量的,常会出现消化不良的情况,这时候,就可以适当吃点山楂了,山楂能够健胃消食,特别是对消肉食积滞,作用明显。
③助于改善免疫力
山楂中含有丰富的黄酮类和维生素C和胡萝卜素,营养丰富。这些营养物质可以阻断、减少自由基的生成,从而可以增强免疫力。
④防治心血管疾病
山楂能够扩张血管、增加冠脉血流量、改善心脏活力,同时具有强心的作用,对于老年性心脏病也有益处。
常吃山楂对人体有什么好处?长期服用需要注意哪些禁忌?
二、山楂的用药禁忌
禁忌一:这些人不宜食用山楂
脾胃虚弱的人是不宜吃山楂的,《随息居饮食谱》记载,空腹及羸弱人或虚病后忌之。同时,龋齿的人也是不宜吃的,《纲目》中就说,“齿龋人尤不宜”。另外,出现消化性溃疡、胃酸过多、服用滋补药品的时候,也是不适合吃山楂的。
禁忌二:山楂不能空腹吃
山楂中含有大量的有机酸、果酸、山楂酸、枸橼酸等,如果在空腹的时候食用,可能会使胃酸增多,增强饥饿感,同时容易刺激到胃粘膜,从而导致胃泛酸,如果原来就有胃痛的话,胃痛还会加重。
三、山楂的食用方法
常吃山楂对人体有什么好处?长期服用需要注意哪些禁忌?
1、山楂粥
材料:山楂30克,粳米100克,砂糖10克。
做法:先把山楂放入砂锅中煎煮取浓汁,去渣,然后加入粳米、砂糖一起煎煮成粥。
服用方法:可以在两餐之间当点心,需要注意的是,最好不要空腹吃。
功效:健脾胃,消食积散淤血。适合高血压、高脂血、食积停滞、腹痛、腹泻的情况。
2、山楂双耳汤
材料:银耳10克、黑木耳10克,山楂20克,冰糖30克。
做法:将银耳、黑木耳泡好去渣滓,择净。然后将银耳、黑木耳、山楂放入砂锅中,加入适量水,用中火煮约20分钟,后加入冰糖,搅拌均匀,等冰糖完全化开即可。
功效:降压。需要注意的是脾胃虚寒,容易腹泻的人慎用。