蜂蜜下奶吗

人们在产后，如果选择的是母乳喂养的话，一般都是需要补充一定的营养，从而用来下奶，保证宝宝有充足的奶水的。可以下奶的食物有很多，那么，蜂蜜可以下奶吗？蜂蜜不能下奶，并且在孕妇要少吃蜂蜜，因为蜂蜜会对产妇的体质造成不良影响。下面就为大家推荐几种可以下奶的食物。

1、 猪蹄汤

这个应该许多当过妈妈的人都知道，猪蹄汤不仅美容养颜，更是下奶的好帮手，新妈妈可以让家人买些猪蹄回来炖汤喝。

2、 鲫鱼汤

鲫鱼含有丰富的蛋白质，用其做成汤，不仅给产妇提供一定的营养，而且还可以帮助产妇下奶。

3、 豆类食物

豆类食物富含蛋白质，且脂肪量以及人体所需的氨基酸也不少，可以说营养价值蛮高的，不仅如此，对于帮助产妇下奶也有很好的效果，因此产妇可以吃些豆腐、豆浆等豆类食物。

4、 木瓜

众所周知，木瓜可以丰胸，但是其实它对于帮助产妇下奶也有功效。因为，木瓜含有一种木瓜素，可以刺激母体乳腺的分泌，从而帮助下奶。

5、黄花菜

黄花菜每100克干品含蛋白质14．1克，几乎和动物肉类的含量相当。中医认为，黄花菜有利湿、宽胸、利尿、止血、下乳的功效。

6、茭白

口感鲜嫩爽口，营养丰富，富含多种矿物质、蛋白质等。中医认为，茭白有解热毒、防烦渴、利二便和催奶的功效，但脾胃虚寒的新妈妈不宜过多食用。

7、莴苣

富含矿物质钙、磷、铁，尤其是叶子，最好一同食用。中医认为，莴苣有清热、利尿、活血、通乳的作用，尤其适合产后少尿及无乳者食用。

8、坚果

坚果富含蛋白质和微量元素，建议妈妈食用时，将坚果粉碎冲水喝。无任何添加的坚果粉，对新妈妈来说是很好的催奶食物。