养胃通便的食物

养胃通便的食物有膳食纤维食物、籽类食物、补脾胃食物。

1、膳食纤维食物：养胃通食物可以通过多吃一些香蕉、苹果、梨、红薯等水果可以促进肠道蠕动，还可以帮助消化，起到养胃润肠通便的效果。

2、籽类食物：养胃通便食物也可以通过多吃一些籽类的食物，比如黑豆、黑芝麻、黑米、花生等，因为通过使用以后可以促进肠道蠕动，加快体内和毒素排除，可以缓解便秘症状。

3、补脾胃食物：养胃通便也可以通过多吃一些小米粥、山药粥、南瓜粥等，因为这些食物都属于一种容易消化的食物，还可以减轻胃部的负担，改善便秘的现象。