睡眠时不穿胸罩会让女性胸型不好看？

关于女性睡觉时是否应该穿胸罩一直众说纷纭；有一说，是穿著内衣睡觉，会因为长时间压迫胸部附近淋巴，进而影响代谢物质的排出，严重者恐演变成乳癌或引发其他淋巴症状；但又有一说，是睡眠时不穿胸罩会让女性胸型不好看。到底该不该穿胸罩睡觉呢？

有高达80%的女性睡觉时，为了舒适，多半选择不穿内衣，只有近20%的女性会穿著入睡。观罩抽样调查了100位女生是否有穿内衣睡觉的习惯，结果为「95%的女生不穿，5%选择穿」。另外日本科学研究指出，一般人每晚睡眠时翻身次数为20-33次，在翻身过程中，无内衣支撑的话易产生左右晃动，胸型因此下垂或外扩，大大影响胸线美丽。但如果穿著一般钢圈内衣入睡，会对身体产生压迫感，影响血液循环，造成紧绷感而影响睡眠品质。

睡眠时穿著透气、罩杯刚好内衣可维持漂亮胸型

对此，专业医师表示，女性睡眠时仍应穿著胸罩，不过须挑选透气且舒适的内衣较为合适。挑选睡眠时穿著的内衣，应该要注意布料不要太厚、透气度高，且不要以为穿著小一号的内衣可以塑型，罩杯刚好即可，因为睡觉时胸部仅需要一定的支撑力，而非挤压。

爱美女性应注意！睡觉没穿内衣恐外扩

医师认为，睡眠时若是没有穿著胸罩，有可能会让乳房外扩；原因在于，乳房是由结缔组织、肌肉与脂肪所组成，具有一定的重量；若是睡眠时不穿内衣，躺著时胸部会向二边扩张，进而让胸部韧带被地心引力拉鬆。

虽然胸型会随著年纪或是每个人的个体差异有所不同，但是伍展立表示，胸型并不是与他人比较，而是要与自己原本的型态相比；睡眠时若有胸罩可以支撑，对于自身胸型的维持会比较好。

调整型内衣恐让胸部循环不佳胸型天生丽质因素大

话虽如此，医师强调，睡觉时最好不要穿著调整型内衣，或是在内衣中塞东西(垫水饺)，此类的胸罩对于胸部的循环不佳；只须挑选具有支撑性或运动型的内衣即可。

对于想要有漂亮胸型的女性，医师认为，天生丽质佔了很大部分的因素，不过平时可以藉由按摩乳腺来做后天的补强。

运动不穿内衣恐让乳房受伤！乳腺反覆发炎也会让乳房变形

除此之外，伍展立强调，运动时一定要穿运动型内衣！在剧烈运动时，会造成乳房大幅地晃动，进而让乳房悬韧带受损和鬆弛，这对于胸部来说是相当巨大的伤害。

另外，哺乳期的女性也应该注意，哺乳或是挤母奶时必须将乳腺清乾淨。伍展立解释，妈妈们就算没有要喂小孩，也应该这么做；原因在于，若是没有将乳腺清乾淨，会造成发炎的现象，而反覆的发炎也会让乳房变形！

女生睡觉到底带不带文胸，爱美的女生应该明白了吧！