猪心补血吗

猪心可能很多人都没有怎么吃过，主要是处理猪心的方法比较麻烦，但是猪心处理好是非常好吃的，而且猪心含有很多的钙元素以及铁元素，是可以起到补血的作用。猪心不仅可以补血，还对于养心补血是有一定效果的，所以女性朋友们可以学习猪心的制作方法，比如枸杞猪心汤等食物。

吃猪心助女人补血

猪心性平味甘，除了富含不少维生素(B1、B2、C等)还富含微量元素(钙、磷、铁等)。吃它不只能补血，还有养心补血的成效。

其间猪心的吃法有许多，无论是炒仍是炖汤都很不错，以下介绍几种猪心有关的食谱，想要从饮食下手补血的女人，一定要仔细看看。

枸杞猪心汤：准备好猪心和枸杞，将两者助理洁净以后一起放入装好水的炖锅(盅)中，以后炖2个小时即可。(主动的炖锅都有炖汤功用，主张准备好后直接按下炖汤键即可，无需自个算时刻。)

青椒炒猪心：准备好猪心1个，青椒、水发木耳、葱米、姜末等适当。以后将前三种食材洗净后切成，一起将切成片的猪心加上适当料酒、精盐腌一瞬间，最终撒上湿淀粉再拌和均匀。然后将弄好的食材放入四成热的锅中炒熟，再装入盘中。最终将葱姜放入锅中爆香，以后倒入炒熟的猪心和切好的木耳及青椒，不断翻炒直至煮熟就可以出锅食用了。

吃些韭菜补肾效果不错

许多人都知道韭菜有补肾的效果，不只仅能助男子补肾，本来女人适当吃韭菜对肾脏有不少的优点，是协助女人补肾的好食物之一。

日子中吃韭菜大多以炒或凉拌为主，以下介绍两款韭菜有关食谱，女人要补肾的话，无妨吃吃看。

核桃仁拌韭菜：准备好适当的核桃仁、韭菜、白糖，以后将核桃仁放入五成热的锅中炸成浅黄色后捞出。以后将切成段的韭菜放入热水烫熟，捞出后放入盘中，再参加白糖、香油、盐、白醋以及炸好的核桃仁，用筷子拌和均匀即可。

韭菜枸杞炒虾仁：准备好韭菜、枸杞、虾仁，以后将虾仁放入碗中加些淀粉、盐、料酒腌渍五分钟左右。然后将腌好的虾仁和洗净切成段的韭菜以及泡发了枸杞都放入锅中，不断翻炒至食材炒熟，再放入盐喝味精调味即可。

气血缺乏和肾虚是女人多见的疑问，无论是哪一个疑问，都对女人的身体健康有要挟。女人们想要离它们远远地，就要重视补血补肾。以上引荐的食物都是好东西，不只吃起来甘旨，烹饪的办法也不难。女人们无妨吃吃看，这么好的东西，可千万不要错失哟。