健身后吃鸡蛋好吗

健身后吃鸡蛋好，因为鸡蛋当中含有蛋白质比较多，通过吃以后能够起到帮助减肥效果，所以对于健身后吃了以后是比较好的。

健身能够起到提高身体抵抗能力作用还可以增强身体的脂肪燃烧以及新陈代谢，具有减肥的效果，在健身以后可以通过吃一些鸡蛋的方法来补充身体热量，这样可以减少热量消耗过多引起的身体异常表现。

在平时吃鸡蛋的时候，应该注意每天吃1~2颗比较好，避免吃的过多，以免导致身体受热量过高引起难以吸收鸡蛋的热量。