两岁宝宝可以吃龙眼吗
两岁的宝宝在饮食方面,家长一定要有所注意,良好的饮食有助于宝宝良好的发育,桂圆也叫做龙眼,这是一种营养价值比较高的水果,对于宝宝来说适当的是一些是没有问题的,但是也要注意龙眼这种水果的热量是比较高的,如果吃的比较多,可能会导致上火,在这方面应该有所注意。
两岁宝宝可以吃龙眼吗
桂圆也叫龙眼大家应该知道吧,叫龙眼的时候它是被当作水果还是新鲜的时候,等到干了之后人们就开始叫它为桂圆,其实两个是同一种东西,桂圆含有很多种营养物质,具有补血安神、补养心脾等功效,那2岁小孩能吃桂圆吗?一起来看看
桂圆一般人群都可以食用的,尤其是比较适合老年人,妇女等人群来补身体,但是也有一些人群要少服用,就像产妇,上火发炎的人就不能多食用它,一般人在它是新鲜的时候就买回来直接吃,但是等它干了的时候就泡水或者是煮粥之类的来进行食用,2岁小孩能吃桂圆吗?可以吃,但是要少吃,吃多了容易上火,而且桂圆甜,宝宝都爱吃甜的东西,防止宝宝偏食,也不要连续的长期食用。
桂圆的功效与作用
1、益智
桂圆有补血安神、益脑养心的作用,特别适用于因神经衰弱或是思虑过度所引起的心慌心悸、头晕失眠的人群食用。同时,桂圆含有丰富的蛋白质、脂质、果糖、蔗糖、钙、铁、磷和多种维生素,也非常适宜处于生长发育时期的儿童益智补脑使用。
2、补气养血
桂圆中含有大量的葡萄糖、蛋白质和铁质,这几种成分能促进骨髓对血红蛋白的合成,增加血液的总容量。常吃桂圆能促进造血作用治疗血虚、气虚。可作为病后复原、贫血萎黄、神经衰弱的保健品。
3、抗衰老
桂圆和何首乌一样是抗衰老的天然食品,能选择性地抑制酶的活性,降低体内自由基含量,从而起到抗衰老的作用。同时桂圆中含有较多的蛋白质,其中部分属于胶原蛋白,食用后能补充皮肤所需的胶原蛋白,使皮肤充满弹性,有美容养颜,延缓衰老的作用。
4、消除疲劳
桂圆中含有丰富的能直接被人体吸收的葡萄糖,且蛋白质、铁、钾等矿质元素丰富,人体疲劳后食用可以迅速补充能量、恢复精力,帮助消除身体疲劳。
5、宁神
桂圆含有大量的铁、钾等元素,能促进血红蛋白的再生以治疗因贫血造成的心悸、心慌、失眠、健忘。桂圆中含烟酸高达2.5毫克(每100克),可用于治疗烟酸缺乏造成的皮炎、腹泻、痴呆,甚至精神失常等。
6、抗菌抗癌
桂圆对癌细胞有一定的抑制作用。据研究桂圆对子宫癌细胞的抑制率超过90%,女性在更年期食用桂圆可以有效防止子宫癌的发生。