大豆卵磷脂的服用方法

健康养生 2023-08-07178网络

大豆卵磷脂是一种比较常见的营养品,无论是老年人,还是年轻人,都需要通过大豆卵磷脂来为身体补充一定的营养。当然,在食用大豆卵磷脂的时候,是有着很多讲究的,尤其是要注意食用的时机,以及可以搭配的食物。下面,就为大家详细介绍一下大豆卵磷脂的相关知识。

一、大豆卵磷脂的服用方法

大豆卵磷脂早晚饭前服用比较好,年轻人吃可以健脑。

中老年人服用鱼油和卵磷脂可以缓解和调节血压血脂,起到清理血管的作用。作为预防的话早饭前1粒鱼油,晚饭前一粒卵磷脂。

如果有轻微的高血压高血脂的症状,都处于临界状态的话,可以早饭前服用一粒鱼油和卵磷脂,晚饭前服用一粒卵磷脂,心脑血管疾病比较严重的建议早晚饭前鱼油和卵磷脂各一粒。

如果有条件的朋友可以一起服用深海鱼油胶囊和大豆卵磷脂,对身体的效果更佳。有营养学家建议,中老年朋友最好早晨饭后服2粒鱼油,两粒卵磷脂,晚上饭后2小时再服2粒鱼油,效果更佳。

二、大豆卵磷脂适宜人群

1、"三高"人群,欲防治。心脑血管疾病者。

2、欲提高记忆力和预防老年痴呆症者。

3、过量饮酒或肝功能失常者。

4、胆结石患者。

5、糖尿病患者。

6、皮肤粗糙,有黄褐斑、老年斑者。

三、大豆卵磷脂功效

卵磷脂更多地集中于脑及脑神经系统、血液循环系统、免疫系统、心、肝、肾等重要器官中。

主要功效:1、保护肝功能;2、糖尿病患者的营养品;3、保持血管通畅;4、促进胎、婴儿神经系统发育;5、美容效应;6、预防老年性痴呆;7、防治胆结石作用;8、调节情绪,缓解心理压力。

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