孕妇能多吃猕猴桃吗

健康养生 2023-08-07129网络

在猕猴桃中由于含有丰富的维生素c和蛋白质,因此猕猴桃成为了众多人所喜欢吃的一个水果。而且猕猴桃的口感也是很好的,因为在不少人的眼中看来,猕猴桃自身的味道混合了许多不同水果的味道。孕妇也应当适量的多吃一些猕猴桃补充自身的营养,可是对于孕妇来说,她们可以多吃猕猴桃吗?

一般情况下孕妇是可以吃猕猴桃,但是由于猕猴桃性寒,所以脾胃虚寒、经常腹泻和尿频的人不宜饮用,有先兆性流产现象的孕妇最好也不要食用。

猕猴桃的功效与作用

1、美容养颜,抗衰老

猕猴桃含有丰富的维生素C,这种物质具有抗氧化剂,能够抗衰老的作用,而且猕猴桃还含有丰富的果酸成分,果酸能够抑制黑色素的沉淀可以祛斑的哦。

2、防癌

猕猴桃含有丰富的维生素C,经常吃烧烤的人体内一般都会有一些毒素,而这些毒素产生的过程叫做硝化反应,而维生素C能够有效的抑制硝化反应从而防止癌变的产生。

3、稳定情绪

猕猴桃中有一种血清促进素,能够有效的稳定情绪,并且猕猴桃中还含有天然肌醇,能够促进稳定情绪。

4、降低胆固醇

猕猴桃含有丰富的膳食纤维,能够降低胆固醇,促进消化,排毒防便秘。维生素C有助于降低血液中的胆固醇,能够扩张血管降低血压。

5、缓解肠胃不适

猕猴桃是一种很好的解酸剂,对于胃酸过多,胃酸倒流等等,都能起作用。

6、提高免疫力

猕猴桃的蛋白质含量高,营养丰富,可以提高免疫力,能够增加生成红血球,加固牙齿和指甲。

食用猕猴桃的禁忌

脾胃虚寒者

脾胃虚寒的人建议不要吃猕猴桃,因为吃了猕猴桃会加重肠胃的负担,可能会出现腹痛、反酸和烧心的症状。

容易腹泻者

容易腹泻的人消化系统本身就不太好,而猕猴桃是促进消化,帮助排便的,所以吃了猕猴桃腹泻会更严重。

尿频者慎食

猕猴桃的果肉鲜嫩多汁,水分比较大,吃了有利尿的效果,所以尿频者最好不要吃,吃了会加重病情。

月经期慎食

女性在月经期应该吃一些温热的食物,寒性食物最好不要吃,特别是月经过多时更加不要吃,以免对身体造成伤害。

先兆性流产

先找流产的病人不能吃刺激性比较大的食物,本来此时的孕妇身体就比较虚弱,所以像猕猴桃这种生冷的食物最好不要吃。

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