九成以上的人口臭是这个原因

健康养生 2023-08-0896网络

口臭是怎样形成的,口臭会给您的生活带来不便,口腔局部疾患是主要导致口臭的原因,但不容忽视的是,口臭也常是某些严重系统性疾病的口腔表现。

口臭可能是身体健康发出警讯,大约九成以上的口臭来自口腔疾病,若口中有奇怪味道持久不散,即使刷完牙之后,仍有余味袅袅,应该考虑先找牙医师检查,若没有这方面问题,可以再找医师评估,找出真正的原因。

一般人在睡眠、饿肚子、精神紧张时,唾液的分泌量会减少,或多或少会有口臭,这是因为唾液具有清洁口腔的作用,属于正常的生理现象,不必过于担心,其它包括个人口腔卫生不好、口腔细菌感染、舌苔太厚、鼻腔鼻窦、咽喉病变、消化道疾病、食物或药物影响等引起,还有一种是别人都闻不到,只有他自己以为有口臭,检查不出原因的“心因性口臭”。

其实绝大部分的口臭病因是口腔不清洁,因此首要改善口腔卫生。虽然可以用清凉剂、漱口剂或喉糖来暂时改善口臭,但治标不治本,不适合长期使用。

建议保持清新好口气的五招,一、认真刷牙,务必清洁牙缝,使用牙线。二、清洗舌头,每次刷牙时,用牙刷轻刷舌头二、三次即可。三、每天正常吃三餐,常喝白开水,每天约1500cc。四、好好吃顿早餐,早餐可清洁口腔,促进唾液分泌。五、吃完大蒜、洋葱、咖哩与咖啡等味道重的食物之后,要清洁口腔。

下面的食物能帮助摆脱并预防口臭:

1.香芹

香芹能够有效中和口腔内不良气味,去除因抽烟而引起的口腔异味。如果购买香芹菜不方便,还可以找胡荽、薄荷、艾蒿和豆蔻来代替。

2.酸奶

每天喝酸奶有利于消除口腔中硫化氢的含量,而硫化氢则是导致口腔异味的元凶。

3.富含维生素C的食物

苹果、柑橘、西瓜和其他一些富含维生素C的食物能够在口腔内部形成一个微生物极难生存的特殊环境。这种维生素C的摄取方式是食用天然食品,而不是各类食品中人工添加的维生素C。

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