芹菜土豆丝炒肉的做法

芹菜和土豆丝都很常见，但是可能很少人会知道，芹菜和土豆丝可以混合在一起制作菜品。芹菜土豆炒肉是一种很好吃的菜品，而且制作过程很简单，我们自己在家庭当中就能够抽空进行制作，适合当晚餐和午餐不仅方便，而且可以享受到烹饪的乐趣。那么，芹菜土豆丝炒肉的做法是怎样的？

一、原料：

土豆切丝、芹菜、胡萝卜切段、大蒜、醋、牛肉切条。

二、做法：

1、热锅凉油炒肉丝变色后放葱花；

2、加入土豆丝炒一会，在加入水顿一下；

3、土豆8分熟后加入胡萝卜炒至9分熟；

4、加入芹菜炒熟，最后放老抽、盐、大蒜碎、一勺醋，出锅；

5、家常菜，就是个顺口，卫生、来张饼卷上，过瘾。

三、要注意的事项。

1、未成熟、已发芽或表皮颜色变绿、久放的土豆都不宜吃。因为土豆中含有生物碱，存得越久土豆生物碱含量越高。过多食用存放很久的土豆，也会引起龙葵素中毒。

2、土豆含有一种叫生物碱为有毒物质，人体摄入大量的生物碱，会引起中毒、恶心、腹泻等反应。这种有毒的化合物，通常多集中在土豆皮里，因此食用时一定要去皮。

3、哮喘病患者：土豆产气易致腹胀，上顶胸腔，加重喘促。所以不宜吃。

4、糖尿病人不宜吃土豆。因为土豆是高淀粉食物，其碳水化合物被人体吸收可以转换为能量糖分，所以糖尿病患者不宜吃土豆。

5、脾胃虚寒、大便溏薄者不宜多食，血压偏低者慎用。土豆有通下作用，脾胃虚寒易腹泻者应少食或不食。

6、对土豆过敏的人不宜吃。土豆有可能成为过敏原的，如果是对土豆过敏的话，食用土豆就可能造成皮肤红肿、经常性腹泻、消化不良、头痛、咽喉疼痛、哮喘等过敏症状了，所以此类人群也要避免食用土豆。