熬粥什么时候放冰糖

粥这种流质食物对于一些肠胃吸收不太好的人来说非常适合吃，因为肠胃吸收不好的人吃粥可以让他们的肠胃更容易吸收。在熬粥的过程中也可以加入自己一些想吃的食材，有些人将粥做成甜的，有些人将粥做成咸的。做甜粥的过程中是要加入冰糖让粥变得更甜，但是加冰糖的时间也要把控，所以在熬粥的过程中什么时候加冰糖最合适呢?

首先要准备上所需要的食材，小米、冰糖，还可以放些红枣、干桂圆肉、枸杞等，主要是依据个人的口味。可先将花生用水浸泡一段时间，这样煮的话，可节省时间。随后将小米淘洗干净，然后在锅里煮，并放上红枣、花生和冰糖等，大火烧开几分钟之后，然后调成小火，然后搅拌搅拌，再小火焖煮20分钟左右，最后再将干桂圆和枸杞放进去继续煮几分钟，这样煮出来的小米粥，颜色好看，吃起来香甜可口，而且还非常养胃，对于老年人，还有小孩子而言，还是非常不错的。

小米冰糖粥制作起来很简单，上面介绍的这个也并不是唯一的一个方法，还可以根据个人的口味情况，再具体煮粥的时候，放上一些其他的成分，比如葡萄干等，口感不同，营养价值也不一样。

除了放冰糖之外，还可以放上红糖或是白糖等。放红糖的话，红糖和小米一样，所含的铁元素比较多，两者进行搭配，增加了营养价值，并且还具有补血美容的功效，是女性一款非常不错的滋补食物。在怀孕期间和生产过后，经常吃，能让身体尽快恢复。老年人适当喝点，还具有抗衰老的功能。

冰糖小米粥、红糖小米粥，还有一些其他的小米粥的做法，其实都不难，都很简单，在具体制作的时候，加上自己喜欢的食材，在增加口感的时候，还可以提高营养价值，适当吃点，能让身体变得更为健康，快来一起学学吧。