蜂蜜冰糖柠檬水的做法

健康养生 2023-08-10134网络

柠檬水是一种具有养颜护肤功效的饮品,很多女性都会经常喝柠檬水。但是,由于柠檬水的味道比较酸,所以大家在冲泡柠檬水的时候还可以向里面加入甜味的东西,例如蜂蜜和冰糖等。蜂蜜冰糖柠檬水口感酸甜,而且还可以美容养颜,对女性的身体有着非常多的好处。那么,蜂蜜冰糖柠檬水的做法是什么呢?

材料:柠檬半颗、凉开水1500ml、蜂蜜3汤匙(50ml)、冰糖25克

做法:

1、柠檬洗净切片。因为要带皮浸泡,所以建议用小刷子将柠檬刷洗干净。

2、将冰糖放入水中煮开,导入容器中放凉。

3、水的温度低于60度时将切成薄片的柠檬放入。(温度太高会破坏柠檬中的维生素。)

4、温度低于40度时调入蜂蜜搅匀即可。(温度高的热水会破坏掉蜂蜜中的有效成分。)

5、放入冰箱3-4个小时饮用最佳。

冰糖柠檬水的功效

1、排毒:冰糖柠檬水可以排除体内有害物质,达到美白、排毒、清肠的效果。

2、消除便秘:柠檬含有丰富的维他命C,而维他命C正是排便的催化剂。早上若空腹饮用自制的冰糖柠檬水,可以解决便秘之苦。

3、延缓衰老:柠檬特有的枸橼酸,能把皮下积聚的色素粒子分解,加强血管的生机及抵抗力。

4、减肥:冰糖柠檬水可以解渴并且冲淡想吃东西的欲望,因此可有效抑制不当饮食。

5、冰糖柠檬水还可以防治心血管疾病,预防和辅助治疗高血压和心肌梗死。冰糖柠檬水中含有大量柠檬酸盐,能够抑制钙盐结晶,从而阻止肾结石的形成,甚至可以使部分慢性肾结石患者的结石减少。

6、经常喝冰糖柠檬水,可以补充维生素C。感冒时一天喝上500毫升至1000毫升的冰糖柠檬水,可以减轻流鼻涕等症状,有助于感冒患者康复。刚感冒时,喝冰糖柠檬水甚至可以“不药而愈”。除了抗菌及提高免疫力外,冰糖柠檬水还有开胃消食、生津止渴以及解暑的功效。

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