吃这7种东西就是在喂养癌细胞

作为“舌尖上的民族”，每个中国人都是一本行走的菜谱，只有你想不到，没有吃不到。但吃不对可能引发30多种癌症，其中有7种与中国人关系最为密切。

吃出来的7种癌症

肠癌：吃菜少吃肉多

现代人吃肉太多，吃菜太少，容易出现便秘和膳食不平衡。长期便秘，会迫使肠道反复吸收有害物质，诱发肠癌。

建议大家吃肉和吃菜的比例最好在1:5~1:4之间，并且每天吃50~100克杂粮。

口腔癌：烟酒不离口

世界癌症研究基金会报告称，40%以上的口腔癌与酒精有关。而吸烟是40岁以下人群罹患口腔癌的祸首。此外，常嚼槟榔也会增加口腔癌风险。

肺癌：高温烹调

国人喜爱煎、炒、炸等高温烹调方式，一旦没控制好油温，就会产生大量夹杂致癌物质的油烟，再加上很多厨房通风不佳，人体吸入后便增加肺癌风险。

建议多采取蒸、煮、炖、氽等低温烹调。