月经第一天女人都该捏这地方

女人不只是水做的，女人还是血做的。水分充足的女人，皮肤紧致，看着满满都是胶原蛋白;血气充足的女人，脸色红润，没有斑点，只有岁月带来的风韵。

月经第一天一个穴位搞定调经美容健脾补肾

常艾灸三阴交穴，还你一个气血充沛的自己。

三阴交，在小腿内侧，当足内踝尖上3寸，胫骨内侧缘后方，是脾肾肝三经的交会穴。

此穴为妇科圣穴，因为女子以血为本，血以活为用，此穴专能活血，且能调节肝脾肾三经。

艾灸三阴交的三大作用

1、活血调经

常灸三阴交，对于肝郁脾虚，肾气不足，瘀血内阻导致的月经不调，经行腹痛不畅，血色暗黑或血块，腰腹下肢怕冷等都有较好的调理作用。

2、祛斑美容

面部的斑点，从中医的角度，瘀滞是必定的原因。有瘀的基础再兼杂其他问题，或虚或寒或痰或气滞等，所以要祛斑，活血化瘀是必定要贯穿其中的。

艾灸三阴交可温通经脉，活血化瘀，能为祛斑美容打下很好的基础。

3、健脾疏肝补肾

三阴交穴是脾肾肝三经的交会穴。肝脾肾同为足三阴经，生理病理上常常相互影响。

饮食劳倦伤脾，情志抑郁伤肝，肝脾互相影像，导致木郁土湿，出现高血脂、高血糖等各种疾病。这些疾病很多类型属于中医的湿气内阻，湿浊内阻后很容易导致肾气受闭，影响到肝脾肾的功能。三阴交正好是起调节此三经的佳穴。

灸疗方法

可用艾条悬灸或灸大夫艾灸仪灸疗双侧的三阴交穴。艾条悬灸每次每穴15分钟，用艾灸仪灸疗的时候可以结合神阙和关元一起，时间调节在45分钟，温度在45-52度左右，灸至皮肤红润舒适为度。

用艾灸仪灸疗非常省时省力，效果也更好。