更年期脾气暴躁一只母鸡就能解决

健康养生 2023-08-1199网络

女性进入更年期后,由于卵巢功能减退,从而造成植物神经功能紊乱,使身体出现各种不适的现象,如经常烦躁易怒、失眠、月经不调等,其中还有很多女性朋友更年期爱出汗,长期的出汗使她们烦恼不已,而且还会影响睡眠质量,从而导致白天的工作效率下降。那么怎么治疗更年期出汗呢?接下来为大家详细介绍,供大家参考。

增加洗澡次数

如果在更年期经常的出汗就要增加自己的洗澡次数,保证身体的干燥和洁净。

降低食盐摄入量

更年期妇女由于内分泌的改变,可能会出现水肿、高血压,因此每天食盐摄入量应控制在3~5克。

激素替代

如果潮热出汗十分严重,且以上各法均无效时,可考虑激素替代治疗。激素的应用有严格的适应症和禁忌症要求,需到医院,咨询专科医生后方可决定能否用药。如果盗汗情况比较轻微,也可以试试通过饮食来补充雌激素,比如吃一些大豆及时豆制品、蜂蜜等,都能在一定程度上补充雌激素。此外,蜂蜜也是很好的营养食物,如图的倾城、蜜能够缓解女性盗汗、发热等症状,缓解更年期症状,据说桃包上有,坚持食用也很有效果,比吃药好多了!

多吃蔬菜和粗粮

许多富含纤维的蔬菜,如豆芽、萝卜、芋头、海藻、叶菜类、土豆、黄瓜、青椒等,有助于消化液分泌,增加胃肠蠕动,促进胆固醇的排泄。另外,洋葱、大蒜有良好降脂助食作用。木耳、香菇能补气强身,益气助食。并应多吃富含硫胺素和烟酸的食物,如杂粮、糙米及豆类食品。硫胺素有一定的镇静作用,烟酸可扩张血管,对降低血压有利。

治疗更年期出汗的偏方

原料:母鸡1只(重约1000~1500克),黄芪15克,粳米100克。

做法:先将母鸡去毛及内脏、剖洗干净,浓煎为鸡汁;取黄芪15克水煎2次取汁,加适量鸡汤及梗米100克共煮成粥。

用法:早晚温热服食。

功效:益气血,固表止汗,对于更年期出汗症状有一定疗效。

调整起居

适当调节居住环境的温度和湿度,如阴虚血热者的居住环境就应稍偏凉,可用一些凉席、水枕等。保持被褥、睡衣等干净,经常晒晾或拆洗,并经常洗澡,以减少汗液对皮肤的刺激。

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