促进宫缩的食物

宫缩就是产妇子宫有规律的收缩，宫缩不仅是产检中的重要指标，还是产力中的主力，特别是对于快要分娩的产妇具有很重要的作用。宫缩是推动分娩的动力，采用顺产的产妇，增强子宫收缩是很有好处的，可以通过饮食增强。那么，促进宫缩的食物有哪些？下面咱们就来看看吧。

促进宫缩的食物有哪些

别吃海鲜、桂圆、葡萄酒、红糖、刺激性食物、烟、茶、咖啡。还有你认为能活血的食物。

多吃坚果、大枣等补气补血的食物，胎儿要有足够的气血来养。

一般而言，宫缩属于正常生理现象，但是如果在孕晚期宫缩过于频繁会导致胎儿早产的现象。因此除了避免食用引起宫缩的食物以外，还应多注意宫缩发生时要保持良好的心态，注意休息，不要刺激腹部。

1、山楂果及其制品，孕妇不吃为宜。现代医学证实：山楂对妇女子宫有收缩作用，如果孕妇大量食用山楂食品，就会刺激子宫收缩，甚至导致流产。

2、孕妇应避免进食热性食物，因为热性食物使人体内热加重，有碍机体聚血养胎，荔枝和桂圆恰恰属于这类水果。 孕妇禁忌

3、孕妇忌吃刺激性食物：咖啡、浓茶、辛辣食品、饮酒、丈夫吸烟等均会对胎儿产生不良刺激，影响正常发育，甚至引起胎儿畸形。

4、人参属大补元气之品，准妈妈滥用人参进补，可导致气盛阴虚，很容易上火;还会出现呕吐、水肿及高血压等症状，可引起见红、流产及早产等危险情况。除此之外，鹿茸、鹿胎、蜂王浆等补品，准妈妈们也不宜服用。

宫缩是怎样的

分娩第一步：宫颈扩张。母子连心，宝宝这时也在为将出世做着准备：胎儿会将下巴向身体收拢，缩起肩膀，卷缩着身体，像一个马上开跑的短跑运动健儿。胎儿十分的聪明，会先测试一下妈妈的骨盆能不能容自己通过，宝贝们可不舍得弄痛他们最爱的妈妈。最初开始胎儿是面向侧面的，所以他们很快意识到不够位置通过，好吧，那就华丽丽地转个身吧，噔噔噔~就正式入盘了。

分娩第二步：胎儿娩出。宝宝会持续下巴收紧的状态，努力地将后脑袋从耻骨挤出。这时助产士会告诉你，看到宝宝的头了!接着，宝宝的下巴离开前胸，慢慢的仰起头，胎儿已经迫不及待要看看这个世界了，配合着产妇的用力，宝宝把整个头部推送出骨盘，准备离开子宫了。

胎儿为了让自己更快见到妈妈和这个美丽的世界，这时胎儿会将身子旋转90度，头部再次转向侧面，将一个小肩膀先出，轻轻的慢慢的，接着另一个小肩膀……最后，助产士会帮助胎儿将整个身体娩出，在最后阶段助宝宝一臂之力，这时你会感觉肚子一空，接着就会听到了宝宝的第一声呼喊“哇~哇~哇哇~~~~”