燕窝银耳红枣枸杞冰糖

燕窝、银耳、红枣、枸杞、冰糖五种的结合将是最适合女性的一种美容养颜圣品。比如燕窝是天然的滋补品，具有滋补品皇后的美称，红枣也有补血，益气的作用。总之通过这些物质结合一起熬煮成汤，对人体健康有一定好处。那么常喝燕窝银耳红枣枸杞冰糖都有哪些好处呢?

食材：银耳(半朵)、冰糖(根据水的多少以及个人喜甜程度)、燕窝(20克)、枸杞(一小把)、

红枣(小把)、水(刚好没过燕窝)

做法：

1.燕窝浸泡4小时，清洗，放入蛊中，红枣手撕成几块，放入冰糖(也可最后放)

2.隔水大火煮

3.约60分钟，煮好。状态诱人

4.最重要是水的量控制好，火候到位。

食材

主料：燕窝3盏盏、银耳1小朵、红枣8颗

辅料：冰糖适量、纯净水8碗、枸杞子适量

步骤

1.燕窝拿纯净水浸泡两个钟以上

2.泡发好的燕窝把燕窝撕成丝把水倒掉(如果有细毛要挑毛)

3.银耳用水泡发去掉黄色的蒂撕成小朵

4.银耳用八碗纯净水煮开

5.把滚开的银耳水倒进炖盅隔水炖两个小时

6.银耳炖两个小时后再放入燕窝、枸杞子跟冰糖，再炖一个小时就ok了

食材

主料：燕窝一盏

方法/步骤

1. 燕窝先用清水浸泡2小时，等到燕窝软化后，把它撕成丝。

2. 撕成丝的过程中，你会发现燕窝中有一些小小的杂质，这是很正常的，用镊子把它夹去就可以了，之后再用冷水泡4个小时。

3. 银耳用温水泡开，去掉根蒂部分，撕成小块。

4. 炖盅放入，窝加水淹没燕窝，水位高出燕窝1cm，开炖。

5. 一小时之后，加入银耳、枸杞、大枣、冰糖，再炖1小时，就可以了。