吃花甲会不会长胖

吃花甲一般是不会长胖，但是要适量而止，如果一次性吃的太多，就有可能会引起身体肥胖。

1、不会长胖：花甲当中营养成分是比较丰富的，含有氨基酸维生素、碳水化合物、蛋白质、牛磺酸等营养成分，适量吃可以补充身体所需要营养物质，有助于提高自身免疫力和抵抗力。花甲热量也比较低，平时运动量特别大，饮食量较少，并不会导致体内脂肪堆积，所以是不会引起身体肥胖。

2、会长胖：虽然花甲当中的热量比较低，适量吃并不会引起身体肥胖，但如果在平时不注意个人饮食，频繁的过量吃花甲，运动量也特别的少，就有可能会导致体内营养过剩，造成脂肪堆积，导致身体过度肥胖，所以在减肥期间尽量不要吃太多的花甲，要养成良好饮食习惯，做到少食多餐，不要暴饮暴食，避免影响到减肥效果。

如果正处于减肥期间，除了控制个人饮食之外，还要多进行运动锻炼，比如跑步、跳绳、爬山等等，通过运动锻炼能够加快身体血液循环，可以燃烧体内脂肪，达到减肥目的，但是需要长时间坚持，一定要有耐心，千万不要半途而废。