男人常吃这种花菜更有男人味

很多人看到这个标题可以第一时间想到的就是韭菜，因为对于男人而言韭菜是大补嘛，事实也确实如此。但是今天小编想说的并不是韭菜，而是有一种花名的蔬菜——西兰花，多年前，第一次听到这个名字还好奇的问小伙伴西兰花好看吗？当小伙伴说西兰花是蔬菜的时候小编的惊呆了！所以今天特意给各位朋友来介绍一下西兰花。

1、预防癌症。

西兰花含有强大的抗氧化物质和抗癌物质，它们能够有效预防乳腺癌，子宫癌以及前列选癌。

2、控制暴饮暴食。

西兰花的蛋白质含量与等量的大米和玉米相同，但是热量只有它们的一半不到!

3、增强免疫系统。

西兰花含有大量beta胡萝卜素，锌元素和晒元素，这些元素对于人体免疫系统至关重要。

4、促进胎儿正常发育。

一份西兰花含有高达94mcg的烟酸和其他B族维生素，这些微量元素是胎盘细胞分裂的必要元素。