赶紧看看！泡脚后洗澡的注意事项

泡脚，相信大家都不陌生，还记得在小时候，那时候的条件没有现在好，一般晚上都不会洗澡，就洗脸洗脚这样就可以睡觉了，特别是在冬天的夜晚，泡个脚躺在床上可舒服了，既感觉到脚热乎乎的，又感觉一会就会入睡了，失眠什么的现象几乎不会发生。现在生活条件好了，有些人喜欢在泡脚之后再洗个澡，这样会睡的更香，更踏实，那么我们在泡脚之后洗澡有哪些注意事项要了解，泡脚出汗了以后多久又可以洗澡。

泡脚出汗后多久可以洗澡

泡脚出汗后建议半小时之后再洗澡，等汗干了再去洗澡对身体比较好。

泡脚出汗说明身体的毛细血孔已经打开，血液循环畅通，身体的一些毒素也随着汗液排出来，如果这时去洗澡，容易导致风湿侵袭人的身体，给身体带来一定的危害，因此，最好是休息一会儿，等汗落了再去洗澡，而且洗澡的时候水温不建议太高或者太低，40度左右就可以了。

泡脚后洗澡的注意事项

温度不宜过高

洗澡水的温度不宜过高，洗澡水温度太高，会造成皮肤脱水，可能会发生昏厥，而且对皮肤不好，会伤害皮肤，一般情况下水温在37度左右为宜。

时间不宜过长

洗澡时间不宜过长，因为在洗澡的时候，空气不是很流通，而且有水蒸气，会让浴室闷热，容易缺氧，而且水温让毛细血管扩张，血液流往四肢多，流向大脑减少，使大脑缺氧，容易昏厥。洗澡时间最好控制在20分钟左右。

洗澡必须通风换气

洗澡的时候必须换气，不然容易头晕造成晕倒窒息。洗澡的时候可以开一点窗户，如果没有窗户就要把浴霸的换气打开。

安全泡脚的禁忌

第一，泡脚时间不宜过长，以15—30分钟为宜。泡脚时血液会流向下肢，脑部易供血不足。心脑血管疾病患者、老年人如果感到胸闷、头晕，应暂时停止泡脚，休息一下。糖尿病患者末梢感觉能力差，应由家人先试水温，防止发生烫伤。

第二，饭后1小时内不宜泡脚。吃完饭后，体内大部分血液流向消化道，如果饭后立即用热水泡脚，本该流向消化系统的血液转而流向下肢，日久会影响消化吸收而导致营养缺乏。因此，最好饭后1小时再泡脚。

第三，中药泡脚最好用木盆。铜盆等金属盆中的化学成分不稳定，容易与中药中的鞣酸发生反应，生成鞣酸铁等有害物质，使药物的疗效大打折扣。

第四，儿童不宜用过热的水长时间泡脚。因为足弓是从儿童时期开始形成的，因此要从小注意保护。如果常用热水给小儿洗脚，足底的韧带就会变得松弛，不利于足弓的形成和维持，容易形成扁平足。

第五，女性经期别自己乱用中药泡脚。女性经期出现的问题比较复杂，如果不能辨清原因就用中药泡脚，不但不会起到舒缓的作用，还可能会加重痛经等症状。因此，如果女性希望用中药泡脚的方法来达到治疗痛经等经期健康问题的目的，最好能够咨询医生，根据自身情况对症用药。

总结：对于喜欢泡脚之后再洗澡的朋友们来说，要掌握上面的这些内容还是相当有必要的，并不是像你所想的那样，泡脚之后直接去洗澡就可以了，有些时候如果你掌握不好时间那是没有效果的，甚至还会起到反作用，所以泡脚之后再洗澡，一定要考虑到时间、温度还有就是要开换气，否则就会有不好的效果产生了，一旦在泡脚之后身体产生了汗液，这时候就要在泡脚之后半小时才能洗澡，还要等汗干了才可以。