排毒除湿的茶有哪些?

健康养生 2023-08-14159网络

人体内出现的湿毒与很多因素有关,尤其和饮食不当有密切的关系,现在人们的生活越来越好了,很多人经常吃一些高胆固醇的食物,另外晚上的睡眠经常很少,或者消化道系统出现失调等等,都会导致体内出现严重的湿毒,好在现如今排湿毒的方法有很多,比如可以多喝下列这些茶。

排毒除湿的茶有哪些?

1、绿茶

因为绿茶是不发酵茶,没有经过氧化,最大程度地保留了鲜叶原始的味道,茶叶中的咖啡碱、茶多酚等物质都最大程度地保留下来,能够有效去除体内湿气。绿茶性寒,不宜多饮和常饮,胃寒人群少饮或不饮。

2、红豆薏仁茶

制作方法:红豆薏仁适量,洗净浸泡4小时后,煮约一个多小时即可,也可加糖饮用。

功效:含有一种皂碱,有健胃、生津、益气、消肿及解毒等功能,对于治疗湿邪效果极佳。如果大家觉得制作不便不能随时饮用的话,可以直接购买饮用金福眉红豆薏仁茶,简单方便易冲泡,还能有效排毒祛湿。

3、百合花茶

制作方法:在冲泡时首先要注意用量,花草茶的口味一般比普通的茶叶要苦一些,所以只需要2-3克就可以了。

功效:百合花茶具有安心、益智、润肺止咳的功效。百合花的主要特点就是含维生素比较多,多种维生素比较齐全,包括一些矿物质,从中医来讲,它的药性是偏凉的,有止咳化痰的作用,药性也比较平缓,所以说秋天喝一些百合花是有好处的。

4、薄荷茶

制作方法:将2000毫升水烧开,放入干薄荷10克和少许绿茶,浸泡后,滤出叶渣即成薄荷茶,可加糖饮用。夏季感冒时,可以用鲜薄荷20克加水煎服。

功效:薄荷茶具有清热明目的作用,薄荷也是治疗风热感冒的良药。

5、菊花茶

制作方法:每天用5克的干菊花泡茶饮用,也可将菊花与金银花、甘草同煎代茶饮用,煎煮时间不能太长。

功效:菊花茶可清热解表,清肝明目。适宜感冒、发热、微恶风寒、口干、尿黄、舌质红、苔薄黄时饮用,也可用于高血压初期出现头痛、目赤等症状时饮用。

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