哺乳期可以吃糖蒜吗

糖蒜是一种腌制的食物，它是把在秋季新鲜成熟的大蒜从土里面挖出来，洗干净之后，放上一些调料例如糖和醋，进行腌制，经过一段时间过后，糖和醋就入味儿了，这时候吃糖蒜是脆脆的，而且不再有蒜的辣味，而变成甜甜的了，口感特别好，那么产妇在哺乳期可以吃糖蒜吗？

哺乳期是可以吃蒜的，哺乳期妈咪吃蒜对宝宝的发育有帮助，但是妈咪在吃蒜时要注意少吃，另外饮食搭配均衡很重要。

哺乳期吃蒜的好处：大蒜营养丰富：蛋白质，脂肪，碳水化合物，钙，磷，铁，维生素。此外，还含有硫胺素、核黄素、尼克酸、蒜素、柠檬醛以及硒和锗等微量元素。蒜中含有“蒜胺”，这种物质对大脑的益处比维生素B，还强许多倍。哺乳期妈妈少量食用可以使宝宝脑细胞的生长发育更加活跃。

哺乳期吃蒜需注意：我们的日常食物是离不开葱姜蒜的。所以哺乳期妈妈可以放心食用。但值得注意的是，哺乳期妈妈应尽量少吃食性燥热之物，如大蒜、韭菜、茴香等，这些食品容易上火，造成母体内热进而影响宝宝上火。对于哺乳期妈妈来说，饮食上需要注意的是：

1、哺乳期的饮食以清淡为宜，少吃辛、辣、酸、冷、热性食物。

2、哺乳期的饮食要均衡，萦素搭配得当，不要挑食。