微波炉自制无花果干

健康养生 2023-08-15176网络

无花果干是一款非常热销的小零食,它在市面上广受人们的欢迎,但是市场上卖的无花果干并不一定干净和健康,所以学会自己制作无花果干显得尤为重要,人们可以在家中用微波炉自制,非常地简单而且易学,根据文中给出的步骤一步步完成,还可以依照自身的口味偏好加入适量的配料。

切片放在微波炉内,中火烤,不用太长时间,如果喜欢甜的可以放蜂蜜。

无花果干的功效

1、无花果含有苹果酸、柠檬酸、脂肪酶、蛋白酶、水解酶等,能帮助人体对食物的消化,促进食欲,又因其含有多种脂类,故具有润肠通便的效果;

2、无花果所含的脂肪酶、水解酶等有降低血脂和分解血脂的功能,可减少脂肪在血管内的沉积,进而起到降血压、预防冠心病的作用;

3、无花果有抗炎消肿之功,可利咽消肿;

4、未成熟果实的乳浆中含有补骨脂素、佛苷内酯等活性成分,其成熟果实的果汁中可提取一种芳香物质苯甲醛,二者都具有防癌抗癌、增强机体抗病能力的作用,可以预防多种癌症的发生,延缓移植性腺癌、淋巴肉瘤的发展,促使其退化,并对正常细胞不会产生毒害。

孕妇宜常吃适量的无花果。因为无花果不仅有丰富的营养成分,还能够治疗痔疮及通乳。中国医学在长期的临床实践中总结无花果的性质平和,味甘,能够健胃,清肠,消肿解毒,可以用来治疗肠炎,痢疾,便秘,痔疮,喉痛及痈疮疥癣等。

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