夏天怎么去湿毒

夏天去湿毒可以通过饮食、运动，还需要结合艾灸等方式。

1、饮食：出现湿毒的人群一般可以适当的吃一些冬瓜、荷叶、马齿苋到等食用价值和药用价值特别高，能够促进体内的湿气排出。

2、运动：通过有氧的运动，比如快走、慢跑、跳健身操等，促进身体出汗，随着出汗能够排出身体的湿毒。

3、艾灸：艾灸通常需要灸在腹部的穴位上，能够达到健脾和胃以及温中补虚的效果，还能达到痛经收缩效果，留住于体内的湿气排出。艾灸后要做好自身保暖。