花椒捣碎贴肚脐身体竟有了这变化

千寒易去，一湿难除。在致病的风、寒、暑、湿、燥、火这“六淫邪气”中，中医最怕湿邪。

说起去湿气，多数时候都会回答大家:赤小豆薏仁汤。然而很多读者反馈，并没什么明显效果。直到养生君查阅各种资料，看到一个南怀瑾大师讲过的一个食方，不是吃的，而是贴肚脐，很多人试过后，第二天就有了明显反应。

所以如果你也是湿气重，或有体寒痛经、胃寒等症状，那么，一定要把这篇文章看完。

湿气怎么来的?

1、最容易被忽略的因素:肉吃得太多

吃肉吃得太多，吃的食物里有污染，运动量少，身体阴盛阳虚，湿邪内郁，所以大便无法成型。

中医里讲，脾虚则便溏，中国人本应以五谷杂粮为食，但如果爱吃肉食，长期下来，伤害的是脾胃，脾是运化水湿的，脾受到伤害，水湿不能完全运化，就在身体内堆积。所以，大便不成形意味着脾虚，也意味着体内有湿气。

2、受寒，遇寒则寒湿，遇风成风湿

湿是最容易渗透的。就算我们再小心，总难免受寒吹风。而湿邪从不孤军奋战，遇寒则成为寒湿，遇热则成为湿热，遇风则成为风湿。

3、吃生冷食物，当时爽了，久之成内湿

夏天冰西瓜，冰糕，冷饮，冰啤，怎么舒爽怎么来。但代价就是，不加节制的话，寒气集聚，生成内湿。

湿气在脾胃，则脾胃虚寒，一吃生冷就拉肚子，还容易腹痛。

湿气在子宫，则宫寒，子宫属于生殖系统，于是痛经、月经延迟等问题都跟着来了。

4、七情伤身，尤其是生气抱怨

由于生活压力大，很多人容易生闷气和怨气。生气怨人时身体会产生寒毒，寒毒聚集，导致体寒。体寒的人容易排便不畅，称为寒秘。生活虽然如此艰难，也请开朗些，大度些，生气是拿别人的错误惩罚自己，生病就是最大的惩罚。