石榴含糖高吗血糖高的人是否能吃

石榴含糖量不高,血糖高的人可以吃,但要少吃,吃多了还会导致血糖波动,控制血糖。

正常情况下,血糖高到正常范围即是高血糖,通过神经和激素调节系统保证血糖保持在正常水平,但是如果在饮食不当、肥胖等因素影响下,使功能调节失调就会导致高血糖。血糖高的患者,可通过合理控制热量和摄取营养成分比例来控制血糖。石榴中含糖量大约13%至17%,糖含量较低,血糖生成指数适中,而且石榴中富含营养物质,如维生素C、磷、钙、钾和有机酸,当血糖控制达标后,可以吃少量的石榴,最好是在两顿正餐之间吃,每一颗石榴最好不要超过1/4,不要吃太多,以免导致血糖波动,控制血糖。血糖高的病人一定要控制好自己的血糖,否则会出现严重的并发症。假如血糖不能得到很好的控制,可以在医生的指导下应用一些控糖药物,如格列吡嗪、瑞格列奈等。

血糖高的人在日常生活中也可以吃一些升糖指数低的水果,比如柚子、苹果、西梅等。